Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2014
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72,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 129,29g | Eiw: 209,17g | Kohlh: 100,09g.
Frühstück: Чай Несладкий, Пирожок с Капустой. Mittagessen: Tropicana Вишневый Сок, Клубника, Творог 18%. Abendessen: Шашлык из Свинины, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Баранины. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
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