Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
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75,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 36,64g | Eiw: 76,68g | Kohlh: 95,05g.
Frühstück: Le Petit Basque Yaourt de Brebis Vanille 0%, Pain Grillé. Mittagessen: Carrefour Lait Demi Écrémé , Poudre de Protéine. Abendessen: Clémentines, Société La Sauce au Roquefort, Rôti de Porc (Maigre Mangé Seulement), Pain Blanc Grillé. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Barre Protéinée. mehr...
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3301 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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elizarocq's Gewichtsverlauf
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