Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 46,26g | Eiw: 53,88g | Kohlh: 254,88g.
Frühstück: 사과, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼, 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘. Mittagessen: 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 노브랜드 사골육수, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 한끼순대. Abendessen: 오뚜기 3분 쇠고기카레, CJ 작은 햇반, 무장아찌. Snacks/Sonstiges: 붕어빵. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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