Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2014
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75,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2440 kcal
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Fett: 89,34g | Eiw: 124,07g | Kohlh: 275,99g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Mittagessen: Tostitos Cantina Style Tortilla Chips, Aunt Millie's Homestyle Cracked Wheat with Whole Grain Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Kraft Pepper Jack Cheese. Abendessen: Sutter Home Chardonnay, Baker's Drive Thru Restaurants Ground Beef Taco, King Taco Chicken Taco. Snacks/Sonstiges: Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. mehr...
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3952 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Hausarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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