Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
|
115,2 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2035 kcal
|
Fett: 80,36g | Eiw: 164,83g | Kohlh: 152,78g.
Frühstück: Möller Kalanmaksaöljy, Savuhovi Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Elovena Kaurahiutaleet. Mittagessen: Milbona Feta, Görans Kanakebab , Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen). Abendessen: Ananas, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Arla Kadett 5%, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Oululainen Tosi Ohut Tumma. Snacks/Sonstiges: Kurkku, Tomaatit, Arla Kadett 5%, Savuhovi Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Avokado, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, M Nutrition 2 Whey Protein, Klementiinit, Cashewpähkinät, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Janne-1982's Gewichtsverlauf
|