Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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96,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 62,19g | Eiw: 771,76g | Kohlh: 760,65g.
Frühstück: Tapioca com Manteiga, Café com Açúcar. Mittagessen: Kuat Guaraná, Molho de Pimenta, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Molho de Soja (Shoyu), Farofa, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Maxinutri Diet Week Shake. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Mafra1973's Gewichtsverlauf
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