Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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90,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 64,69g | Eiw: 119,36g | Kohlh: 130,94g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, Prezunic Pão de Forma, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Mittagessen: Friboi Carne Moída de Acém, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Alface de Folha Vermelha, Alface. Abendessen: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Wickbold do Forno Pão Integral , Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4335 kcal
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Bewegung:
Dormir - 5 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 16 Stunden und 11 Minuten, Google Fit - 2 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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