Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 30,86g | Eiw: 68,65g | Kohlh: 218,53g.
Frühstück: Tahu, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Nasi Putih. Mittagessen: Apel (tanpa Kulit). Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat, Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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