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2 semanas de dieta flexível comendo 1490 calorias, peso depois de so aumentar, hoje começou a diminuir.
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 36,64g | Eiw: 116,01g | Kohlh: 140,82g.
Frühstück: Quatá Leite Semidesnatado, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Tapioca Tapioca, Psyllium, Quaker Aveia em Flocos Finos, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Tomates, Batata Assada, Filé de Frango Grelhado, Taioba, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Filé de Frango Grelhado, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Nutella B-Ready, Maçãs Gala. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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junia20's Gewichtsverlauf
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