昨天晚餐:法國麵包(超硬),燙青菜,蕃茄蛋花湯 早上好餓,都是麵包惹的禍! 中午:豆腐雞肉豆漿鍋+捲心酥 下午去看眼睛,所以沒吃點心。醫師認為淚液分泌减少也是微血管一直破裂出血的原因之一,所以要我每天都要點人工淚液,最少要30天---還暗示我,這也是眼睛老化的一種現象😱😱😱,光老花就很慘了,現在又快乾眼症! 幸好醫師同意我可以戴角膜塑形片了,因為角膜沒傷,明天終於可以擺脫視力困擾了,2眼有視差不太能聚焦,很麻煩!我大學同學因視差過大,直接免服兵役,可見一般!!! 晚餐:泡麵+蛋+菜,捲心酥,義式脆餅,紅棗(下午沒吃點心,晚上吃雙份😁😁😁) 感覺明早又會很餓惹.......
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47,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 53,10g | Eiw: 70,06g | Kohlh: 131,34g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 台酒 紅麴海苔杏仁酥, Subway 青椒, 金針菇, 光泉 無糖豆漿, 雞蛋(整個), 全聯 雞里肌肉, 高麗菜, 大漢 家常豆腐. Abendessen: 雞蛋(整個), MAMA 綠咖哩泡麵, 高麗菜, 红棗. Snacks/Sonstiges: 上信饌玉 原味義式脆餅, 義美 捲心酥(牛奶). mehr...
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1248 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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