Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
|
92,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3026 kcal
|
Fett: 109,51g | Eiw: 145,38g | Kohlh: 361,29g.
Frühstück: Café, Bimbo Mantecadas con Chispas Sabor a Chocolate, Longaniza, Huevo Revuelto. Mittagessen: Tamal de Elote, Arroz Blanco, Estofado de Pollo. Abendessen: Dondé Globitos. Snacks/Sonstiges: Nutrileche Leche, Nestlé Fitness Frutas, Nutrileche Leche, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein. mehr...
|
|
3030 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
osoriopintado's Gewichtsverlauf
|