Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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83,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 17,64g | Eiw: 59,03g | Kohlh: 94,73g.
Frühstück: 채끝살, 파인애플, 찐고구마. Mittagessen: 찐고구마, 채끝살. Abendessen: 혼합 샐러드 채소, 채끝살, 찐고구마. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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gaematsal's Gewichtsverlauf
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