Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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98,2 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 52,54g | Eiw: 82,74g | Kohlh: 205,56g.
Frühstück: Bananas, Sunshine D Lite Margarine, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf. Mittagessen: Spekko Brown Rice, Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Abendessen: Lifestyle Food Chia Seeds, Crystal Valley Low Fat Yoghurt with Peaches & Apricot, Apples, Plums. Snacks/Sonstiges: SPAR Fat Free Long Life Milk. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Izzie_g's Gewichtsverlauf
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