Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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84,4 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 84,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 32,52g | Eiw: 196,97g | Kohlh: 198,28g.
Frühstück: PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Kellogg's All Bran Flakes. Mittagessen: Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , SPAR White Wrap, Air Fryer French Fries, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Avocados , Albany Superior Brown Bread, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. mehr...
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konstantes Gewicht
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