Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2014
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78 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 19,16g | Eiw: 108,24g | Kohlh: 120,07g.
Frühstück: Grapefruit Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Mittagessen: Healthy Choice Chinese Chicken & Cashews. Abendessen: Lean Cuisine Creamy Chicken & Mushroom Lasagne, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Snacks/Sonstiges: Grapefruit Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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