Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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139,2 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 54,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2480 kcal
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Fett: 101,37g | Eiw: 153,67g | Kohlh: 254,25g.
Frühstück: Магнит Банан, Овсянка Запаренная, Село Зеленое Творог 5%. Mittagessen: Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Курица Вареная. Abendessen: Красные Помидоры (Консервированные), Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Sonstiges: Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Магнит Апельсин. mehr...
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4775 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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AlexPappa's Gewichtsverlauf
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