Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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49,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 65,77g | Eiw: 191,22g | Kohlh: 164,23g.
Frühstück: Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. Mittagessen: AH Magere Franse Kwark, Bakkersgoud Donker Volkoren Meergranenbrood, Milner Jong Belegen 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Les Pains Madelaine Mais. Abendessen: AH Winterpeen, Puur Rineke Naakte Haver, Farmer Gedroogde Kapucijners, Waterkefirkorrels, Lidl Kipgehakt, Magere Melkkefir, AH Spitskool. Snacks/Sonstiges: Holland & Barrett Pompoenpitten, AH Tortilla Chips Naturel, AH Winterpeen, AH Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Bio Speltwafels, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, AH Komkommer. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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