Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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61,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 22,35g | Eiw: 45,69g | Kohlh: 233,25g.
Frühstück: Manzana, Hacendado Mandarina, Hacendado Yogur Natural. Mittagessen: Alipende Flan de Vainilla, Hacendado Barra de Pan, Heinz Judias con Tomate. Abendessen: Serrano Jamón Serrano, Campofrío Mini Fuet Pavo, Pan Blanco, Rollito de Verduras Primavera, Tomates Cherry, Florette Duo Canonigo + Rucula. Snacks/Sonstiges: Té Verde, Azucarera Sirope De Agave. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden und 1 Minute, Abwaschen - 15 Minuten, fuerza - 10 Minuten, Basketball - 16 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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