Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3540 kcal
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Fett: 106,16g | Eiw: 193,60g | Kohlh: 427,93g.
Frühstück: Plátano, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, MyProtein Creatine Monohydrate, Hacendado Tortitas de Arroz, Alesto Anacardo Natural, Alesto Avellanas Tostadas, Sondey Galleta Dorada 0% Azúcares Añadidos, Lidl Arándanos Congelados, Crownfield Copos de Avena Suaves, Milbona Yogur Griego Natural Light, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Leche Semidesnatada, Fontaneda Belvita Desayuno (12,5g). Mittagessen: Hacendado Garbanzos con Espinacas, Zanahoria, Champiñones, Hacendado Vacuno a Tacos. Abendessen: MyProtein Whey Protein Plus, Hacendado Leche Semidesnatada, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Hacendado Avena Crunchy Integral, Crownfield Copos de Arroz y Trigo Integral, Hacendado Leche Semidesnatada, Plátano, Cacahuete en Polvo Desgrasado, Yogur Griego Ligero Natural, Galleta Dorada 0% Azúcares Añadidos, Arándanos Enteros, Anacardo Natural, Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Copos de Avena. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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steevenn47's Gewichtsverlauf
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