Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
|
79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3540 kcal
|
Fett: 106,16g | Eiw: 193,60g | Kohlh: 427,93g.
Frühstück: Plátano, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, MyProtein Creatine Monohydrate, Hacendado Tortitas de Arroz, Alesto Anacardo Natural, Alesto Avellanas Tostadas, Sondey Galleta Dorada 0% Azúcares Añadidos, Lidl Arándanos Congelados, Crownfield Copos de Avena Suaves, Milbona Yogur Griego Natural Light, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Leche Semidesnatada, Fontaneda Belvita Desayuno (12,5g). Mittagessen: Hacendado Garbanzos con Espinacas, Zanahoria, Champiñones, Hacendado Vacuno a Tacos. Abendessen: MyProtein Whey Protein Plus, Hacendado Leche Semidesnatada, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Hacendado Avena Crunchy Integral, Crownfield Copos de Arroz y Trigo Integral, Hacendado Leche Semidesnatada, Plátano, Cacahuete en Polvo Desgrasado, Yogur Griego Ligero Natural, Galleta Dorada 0% Azúcares Añadidos, Arándanos Enteros, Anacardo Natural, Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Copos de Avena. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
steevenn47's Gewichtsverlauf
|