Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
|
108,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 40,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2148 kcal
|
Fett: 76,52g | Eiw: 130,79g | Kohlh: 234,87g.
Frühstück: Финик, Чернослив, Курага, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Финик, Изюм, Nordic Овсяные Хлопья , Умалат Сыр Сулугуни. Mittagessen: Зеленый Чай, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сметана , Магнит Сельдерей Стебель Свежий, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Агро-Альянс Красный Рис . Abendessen: 4 Сезона Бамия, Глобус Сельдь Атлантическая, Глобус Икра Сельди Соленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Глобус Хлеб Ландброт, Навага, Булгур (Вареный), Финик, Зеленый Чай. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alla@gdud's Gewichtsverlauf
|