Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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106,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 38,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 36,22g | Eiw: 78,72g | Kohlh: 172,01g.
Frühstück: Nordic Овсяные Хлопья , Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Изюм, Яйцо. Mittagessen: Личи, Кофе (из Молотых Зерен), Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Навага, Булгур (Вареный). Abendessen: Зеленое Яблоко, Зеленый Лук, Черная Смородина, Хуторок Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bebivita Овощной Суп с Говядиной . Snacks/Sonstiges: Хуторок Кефир 2,5%, Лимон, Савушкин Продукт Творог 5%, Курага, Чай, Яблоко. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Alla@gdud's Gewichtsverlauf
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