Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
|
55,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 34,71g | Eiw: 78,87g | Kohlh: 143,21g.
Frühstück: ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Mittagessen: 全粒粉の食パン, コーヒー. Abendessen: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 神戸物産 レンズ豆, 鶏のもも肉, サラダクラブ ミックスサラダ. Snacks/Sonstiges: コーヒーゼリー, みかん, コーヒー, レモンケーキ. mehr...
|
|
1459 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|