Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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90,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 69,89g | Eiw: 103,96g | Kohlh: 103,67g.
Frühstück: Wickbold do Forno Pão Integral , Ovo Mexido, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Abendessen: Tirolez Queijo Minas Frescal, Tomates Vermelhos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3705 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden und 11 Minuten, Google Fit - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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