Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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61,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 78,30g | Eiw: 57,03g | Kohlh: 210,06g.
Frühstück: Thomas' Light English Muffin, Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Venti), Pineapple, Egg White. Mittagessen: Edamame Fettuccine , Kite Hill French Onion Dip, Publix Carrot Sticks, Taylor Farms Celery Sticks, Earth Island Veganaise, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Abendessen: Starbucks Cranberry Bliss Bar, KA-ME Wasabi Rice Crackers, Earth Island Veganaise. Snacks/Sonstiges: Skippy Creamy Peanut Butter, Element Dark Chocolate Rice Cake, Trader Joe's Pomegranate Seeds. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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