Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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63 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 92,49g | Eiw: 118,02g | Kohlh: 45,32g.
Frühstück: Ovo, Queijo Meia Cura. Mittagessen: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Contra-filé, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Barriga de Porco, Abacate, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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alinehit's Gewichtsverlauf
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