Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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92,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2449 kcal
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Fett: 107,07g | Eiw: 136,06g | Kohlh: 227,52g.
Frühstück: Café, Tamal de Cerdo, Gamesa Pan Crema. Mittagessen: Galletas de Soda, Arroz Blanco, Verduras al Vapor, Huevo Revuelto, Sardinas en Aceite (Enlatadas). Abendessen: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Snacks/Sonstiges: Cheetos Torciditos (Bolsa), Nutrileche Leche, Nestlé Cereal Fitness Fruits, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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osoriopintado's Gewichtsverlauf
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