Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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95,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 54,95g | Eiw: 787,99g | Kohlh: 694,48g.
Mittagessen: Sacolé, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Sabor Light Isca de Carne com Azeitonas e Champignon , Frango (Empanado e Frito). Abendessen: Maxinutri Diet Week Shake, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mafra1973's Gewichtsverlauf
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