Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2014
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2715 kcal
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Fett: 29,18g | Eiw: 121,99g | Kohlh: 443,71g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Be Light Magerquark, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, IronMaxx Protein 90, Crea Steel Sportkapseln. Mittagessen: IronMaxx Protein 90, Moss Doppel Oben. Snacks/Sonstiges: Pausenriegel, Aldi Milch 1,5%, IronMaxx Protein 90, Aldi Haferflocken. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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