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Alhamdulillah turun walau sedikit gpp,tetap semangat...
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92,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 20,16g | Eiw: 34,05g | Kohlh: 177,98g.
Frühstück: Alfamart Selai Kacang, Alfamart Selai Strawberry Jam, Roti Gandum Panggang, SariWangi Teh Asli. Mittagessen: Sayur Campuran, Jagung Rebus, Tahu, Nasi Putih, Ikan Asin. Abendessen: Greenfields Strawberry Milk, Melon, Apel. Snacks/Sonstiges: Dodol. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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trisnabong's Gewichtsverlauf
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