Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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96 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 31,82g | Eiw: 93,91g | Kohlh: 274,79g.
Frühstück: Telur Rebus, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Brokoli, Nasi Putih. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Abendessen: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Kopi, Energen Sereal Coklat. Snacks/Sonstiges: Kraft Biskuat Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Fitbar Fitbar Choco Delight, Jagung Rebus. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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