Riopratama.diet's Notizen, 28 Jan 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
96 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 16 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Januar 2022:
1731 kcal Fett: 31,82g | Eiw: 93,91g | Kohlh: 274,79g.   Frühstück: Telur Rebus, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Brokoli, Nasi Putih. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Abendessen: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Kopi, Energen Sereal Coklat. Snacks/Sonstiges: Kraft Biskuat Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Fitbar Fitbar Choco Delight, Jagung Rebus. mehr...
Verlust von 10,5 kg pro Woche



     
 

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