Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
|
114,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2164 kcal
|
Fett: 110,47g | Eiw: 173,08g | Kohlh: 109,77g.
Frühstück: Savuhovi Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Kaurahiutaleet, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Mittagessen: Görans Kanakebab , Pita Factory Pitaleipä. Abendessen: Atria Murea & Nopea Kebab Nauta, Majoneesi, Fetajuusto, Snellman Meetvursti, HK Amerikan Pekoni. Snacks/Sonstiges: M Nutrition 2 Whey Protein, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Klementiinit. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Janne-1982's Gewichtsverlauf
|