jxo's Notizen, 28 Jan 22

К чему может привести питание на 1800 и 2 ч ходьбы? Правильно, +0,8 на весах😁
Дефицит -535, не не слышали (с) Мой опганизм

Ну, ок, здесь либо:
1) задержка жидкости - 2п семок и 4б зеро
Либо
2) каким-то образом близость кд.

Сегодня 1 п.семок и 1 б.зеро. И всё!
А, ну и спать в 22:00.

90,1 kg Bisher verloren: 12,9 kg.    Still to go: 25,1 kg.    Diät befolgt: 100%.

---

2312 kcal

Fett: 133,45g | Eiw: 198,38g | Kohlh: 75,62g.   Frühstück: Яйцо, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Льняные Семена. Mittagessen: Куриное Крыло, Куриная Грудка, Лук, Bravolli Киноа, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Моя Цена Окорочок Куриный, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Куриное Крыло, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт. mehr...