Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2487 kcal
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Fett: 50,82g | Eiw: 193,35g | Kohlh: 314,42g.
Frühstück: Body & Fit Creapure Creatine, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Lijnzaad, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Bio+ Magere Yoghurt, Druiven. Mittagessen: Peren, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Abendessen: Honig Tagliatelle Roomsaus, Jumbo Magere Franse Kwark, Spinazie, Kipfilet, Grand'Italia Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Bananen, Jksups Proteinbar Strawberry & Yogurt, Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Lijnzaad, Blauwe Bessen, Jksups Ultra Whey Banana, Jksups Vegan Protein Vanille. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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