Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2014
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77,7 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 66,79g | Eiw: 45,51g | Kohlh: 98,28g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Oatmeal Cookie. Mittagessen: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's Side Salad, Ranch Salad Dressing, Coca-Cola Diet Coke (Can), McDonald's Sweet 'N Sour Sauce. Abendessen: Lasagna with Meat, Roma Tomatoes, Fresh Express Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix, Ranch Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Jif Creamy Peanut Butter, Gala Apples, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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got the munchies's Gewichtsverlauf
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