Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
|
84,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 59,93g | Eiw: 95,24g | Kohlh: 132,02g.
Frühstück: Шампиньоны Тушеные, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Поставы Городок Кефир 1,5%, Невская Мельница Хлебцы, Яйцо Куриное, Молочный Мир Молоко 2,2%. Mittagessen: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Leor Капуста Квашеная с Морковью, Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск, Сало. Abendessen: Виталюр Котлеты Рубленые из Цыплят-Бройлеров, Куриные Грудки (Жареные), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Sonstiges: Изюм (без Косточек), Красные Яблоки, Вафли ИОНЬКИНА (30 Гр Мука + 20Гр Протеин). mehr...
|
|
2673 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|