Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
|
80,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2514 kcal
|
Fett: 104,39g | Eiw: 163,65g | Kohlh: 224,36g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mortadela Defumada, Cafezinho, Ovo Frito, Pão Francês. Mittagessen: Garoto Baton Ao Leite, Pernil Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Sorvete, Casa Suíça Bolo de Frutas. Snacks/Sonstiges: Abacate, Whey Protein, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Cafezinho, Peito de Frango, Pão Francês, DIA Manga Espada. mehr...
|
|
2382 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JorgeBrasil's Gewichtsverlauf
|