Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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74,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 81,94g | Eiw: 169,56g | Kohlh: 60,46g.
Frühstück: Tía Rosa Tortillinas Ligeras, San Juan Huevo, Capistrano Jamón de Pavo, Queso Oaxaca, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Mittagessen: Chicharrón. Abendessen: Monteblanco Champiñones Rebanados, Pronto Gelatina Light Limón, Infinity Proteína, Pipas de Calabaza, San Juan Huevo, Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Arrachera. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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