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Alhamdulillah dikit-dikit..
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89,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 42,59g | Eiw: 110,84g | Kohlh: 182,35g.
Frühstück: Semangka, Pepaya, Pisang. Mittagessen: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pisang, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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red23rd's Gewichtsverlauf
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