Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 120,74g | Eiw: 110,78g | Kohlh: 191,31g.
Frühstück: Iceland Mozzarella Grated, Brown Bread, Fried Egg, Aldi Crunchy Hazelnuts, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Honey, Nutella Hazelnut Spread, Walnuts, Pumpkin Seeds, Oats, Almonds. Abendessen: Apetina Original White Cheese, Borek. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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