Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 72,71g | Eiw: 76,64g | Kohlh: 199,81g.
Frühstück: Daging Sapi, Udang Kukus atau Rebus, Santan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Sawi Putih, Telur Rebus, Padamu Bihun Jagung. Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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cicinose's Gewichtsverlauf
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