|
Вчера ничего не делала, а просто следила за питанием. И то не очень успешно. Ещё я решила пока поставить цель попроще для начала не 49, а 55 кг.
|
59 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 81,87g | Eiw: 107,92g | Kohlh: 67,20g.
Frühstück: Чай, Карусель Тёмный Шоколад Клюква со Стевией, Россия Щедрая Душа Комильфо, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Bauer Шпинат Измельченный Замороженный. Mittagessen: Троя Наршараб, Janarat Аджика, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лук, Лимонный Сок, Горчица, Bio National Сироп из Топинамбура, Соевый Соус, Златиборац Шейка Свиная. Abendessen: Чай, Зеленая Фасоль (Замороженная), Семена Льна, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Кускус. Snacks/Sonstiges: Кампо Эрмосо Вино Белое Сухое, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Груша, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Красная Цена Сыр Российский, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
1672 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten, Crosstrainer - 19 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Мелкий Лютик's Gewichtsverlauf
|