Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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124,8 kg
Bisher verloren: 59,2 kg.
Still to go: 54,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 72,25g | Eiw: 97,72g | Kohlh: 168,61g.
Frühstück: Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Banaanit, Oululainen Reissumies, Valio Aamupala 5%. Mittagessen: Omenat, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Philadelphia Light, Oululainen Reissumies, Alpro Greek Style No Sugars, Kotimaista Kananjauheliha, Fazer Amica Kurpitsakeitto. Abendessen: Valio Aamupala 5%, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies, Pirkka Rapea Kalaleike. Snacks/Sonstiges: Alpro Greek Style Mango, Omenat, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Banaanit, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Arla Ingman Ingmariini Merisuola. mehr...
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3366 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Tähti13's Gewichtsverlauf
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