Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
|
59 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 65,20g | Eiw: 98,79g | Kohlh: 122,17g.
Frühstück: Салат Айсберг, Творог 5%, Пятерочка Редис, Магнит Банан, Пятерочка Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Сельдерей, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Магнит Апельсин, Ашан Финики Иран, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Морковь по-Корейски, Пятерочка Помидоры, Салат Айсберг, Шашлык из Свинины, Кафе Хинкальная Люля-Кебаб из Свинины и Говядины, Суп Куриный с Рисом. Abendessen: Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Творожная Запеканка, Красные Помидоры (Консервированные), Брынза, Брокколи Тушеные, 365 Дней Гавайская Смесь, Сазан, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Компот из Сухофруктов, ВкусВилл Айран. mehr...
|
|
1589 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Рексик1's Gewichtsverlauf
|