Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
|
75,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2910 kcal
|
Fett: 109,52g | Eiw: 224,17g | Kohlh: 228,50g.
Frühstück: Banana, Sauce Basquaise, Sweet Potato, Oignons Blancs, Pumpkin , Okra , Carrots, Mushrooms, Green String Beans, Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Mittagessen: Red Sweet Pepper, Mustard Greens, Sweet Potato, Oignons Blancs, Pumpkin , Mushrooms, Green String Beans, Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: La Brioche Dorée Cookie Chocolat , Pringles Original, Smoked Pork Sausage, Cheeseburger , Nutella Nutella. Snacks/Sonstiges: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Beer. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Nestquick's Gewichtsverlauf
|