Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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55,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 18,86g | Eiw: 70,20g | Kohlh: 183,29g.
Frühstück: コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Mittagessen: 全粒粉の食パン, コーヒー. Abendessen: 緑茶, かっぱ巻き, 味噌汁, にぎり寿司. Snacks/Sonstiges: ハーブティー, レモンケーキ, みかん. mehr...
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1417 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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