Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2014
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88,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 39,23g | Eiw: 163,43g | Kohlh: 182,75g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Банан. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Брокколи, Куриные Грудки. Snacks/Sonstiges: Weider Weider Amino Power Liquid, Syntrax Trophix, Белый Рис, Куриная Грудка Отварная, Ашан Миндаль Сушеный, Questbar Chocolate Chip Cookie Dough. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Evgeny N's Gewichtsverlauf
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