Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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73 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 55,99g | Eiw: 110,69g | Kohlh: 135,59g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Картошка Вареная, Марти Уши Свиные, Скумбрия Запеченная. Abendessen: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Макфа Вермишель Отварная, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Sonstiges: Яблоко Голден, Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Океан Вкуса Мидии в Рассоле. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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agaydadina's Gewichtsverlauf
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