Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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57,8 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 63,09g | Eiw: 55,08g | Kohlh: 36,37g.
Frühstück: Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Café, ダノン オイコス プロテイン, Mirtilos, JUCOVIA 6Pチーズ, サガミハム 生ハムロース. Mittagessen: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Pepino Japonês, Alface, Tomates Cereja, Bacon, コストコ 生ソーセージ, Kiri クリームチーズ. Abendessen: Stokely's Traditional Bavarian Style Sauerkaut, グラン十勝 ソフトカルパス, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon, Cebolas. Snacks/Sonstiges: Café, Asahi ストロング・ファイバー. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Aeróbico - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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She na Escuta's Gewichtsverlauf
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