Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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73,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 49,41g | Eiw: 167,12g | Kohlh: 136,80g.
Mittagessen: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Infinity Proteína, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Monteblanco Champiñones Rebanados, Bolillo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Pipas de Calabaza. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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