Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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68,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 32,40g | Eiw: 27,78g | Kohlh: 178,64g.
Frühstück: Kue Nastar, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Good Time Chocolate Chip Cookies, Kembang Kol, Pempek, Pangsit Polos, Nasi Putih. Abendessen: Kentang Goreng, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Pangsit Polos, Nasi Putih, Good Time Chocolate Chip Cookies, Kue Nastar. Snacks/Sonstiges: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang Rebus, Kari Jepang, Nasi Putih. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 21 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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